Stejně jako jakékoliv jiné učení i tenisový trénink vyžaduje plánovaný a cílený způsob výuky.
Za dobu našeho působení jsme proto vytvořili mimo standartní nabídky propracovaný tenisový trénink a systémový přístup s hráčem,
který vede ke zlepšení jeho tenisové hry.
Nejprve si zvolte
- Seznamovací hodina individuálně 390,- (+ poplatek dvorec)
- Seznamovací hodina ve dvojici 420,- (+ poplatek dvorec)
Co můžete čekat dle potřeb každého:
- Individuální přístup k hráči.
- Vstupní možnou analýzu hráče (dle jeho potřeb).
- Stanovení individuálních tréninkových cílů pro tenisový trénink a vyhotovení tréninkového plánu.
- Průběžné konzultace a analýzy, součástí je také hodnocení plnění tréninkových cílů.
- Aktualizace tréninkových plánů dle dosažených výsledků, stanovení dalších cílů pro tenisový trénink.
- Závěrečné zhodnocení a doporučení pro budoucí tenisový trénink po ukončení vybraného programu.
- Kolektivní duch.
Kurz pro začátek
10 hod-privátní program
4.900,-
- tenisově orientované rozcvičení - rozběhání a strečink, jumbo balón
- úvod do základní techniky - forhend, bekhend, voleje, smeč, podání
- zápasy - hra na malém a celém hřišti, formy cvičení
- technické pomůcky k usnadnění výuky
- konzultaci tenisové vybavení: tenisové boty, raketa, oblečení
- základní taktické znalosti - kam se postavit na příjem podání, kde hrát voleje apod.
- základní pravidla hry
Kurz pro pokročilé
10 hod-privátní program
4.900,-
- specificky orientovaný statický i dynamický strečink
- koncentrovaná práce na 1-2 zvolených úderech (např.: otevřený forhend, útočný volej, přímé podání i nový „kick“, náběhy na síť atd.)
- ukázky postupu procvičování těchto úderů jejich uplatnění
- technické pomůcky k usnadnění výuky
- ukázkový sparringový zápas dvouhry nebo čtyřhry se zapojením uchazeče
- zopakování pravidel hry
Rodinné kurzy pro děti s rodiči
(10 hod) 2+2, 2+3, 1+2
5.500,-
Dětská tenisová škola se smailikovým vysvědčením formou zábavy a her ve formátu skupinové nebo individuální lekce. Nabídky ve skupině od 290 kč.
Tenisový program xline
1-2 měsíce
8.900,-
Program je určen pro hráče, kteří navštěvují naši tenisovou školu opakovaně a věnují se především soutěžnímu tenisu.
Je vhodný pro optimální rozvoj hráčských dovedností.
Individuální přístup ke každému hráči zajišťuje maximální využití hráčského potenciálu.
Tento program je shodný s programy světových hráčů.
Pro fyzicky vyspělejší hráče může být rozšířen o další hodinu sparingu denně.
Je zde samozřejmě přihlíženo k věku hráče a k aktuálnímu fyzickému stavu.
Sledováním určitých parametrů a podle stavu únavy je intenzita tréninku upravována.
Každodenní rehabilitace je při tomto programu nutností.
Očekávaný rozsah programu:
- 5 hodin tenisu s trenérem individuálně (1 hráč + 1 trenér)
- 5 hodin tenisu s trenérem a dalším hráčem na dvorci (2 hráči + 1 trenér)
- 5 hodin sparingu (2 hráči na dvorci bez trenéra)
- 4 hodiny skupinové kondice (více hráčů + 1 kondiční trenér)
- 1 x masáž (30 minut)
- 3 x whirlpool (30 minut)
- turnajový doprovod + 1.500,-/den/turnaj včetně možné dopravy
Důležité pokyny pro tréninky
- Všichni hráči a hráčky trénují na vlastní riziko. Trenér nepřebírá žádnou zodpovědnost.
- Veškerá zdravotní postižení nebo omezení je potřeba sdělit trenérovi před začátkem tréninku.
- Všem hráčům doporučujeme ještě před zahájením tréninku provést individuální rozehřátí v délce minimálně 10 min - rozběhání, rozcvičení.
- Přinést si dostatečné množství nápojů.
- Případné odhlášení zarezervovaných hodin musí být provedeno nejméně 24 hodin předem. Jinak je nutno počítat s plnou úhradou ceny hodiny!
Cenová nabídka je uvedena vždy bez pronájmu dvorce jelikož se liší časovým pásmem a obdobím.